山东特殊教育职业学院
运动会医疗卫生安全事项
为了确保学校运动会顺利开展，保障运动会期间运动员安全。有效应对突发事件的发生，做到充分准备、准确预测、特将有关安全事项做如下告知：
一、赛前准备
1、田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。参加比赛前要充分做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，做好身体的全面准备活动。再加上有些同学平时很少运动、赛前热身不到位、运动的方法不科学或受到外力影响，都很容易引起骨折。特别是平时很少参加体育锻炼的同学，如要参加比赛的话，赛前一定要进行充分、专业的热身活动。
2、在热身后比赛前等待的时间里，要注意保持身体暖和，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。
3、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。
二、比赛期间的安全
1、预防运动会期间受伤的方法，怎样预防运动损伤？
(1)加强安全意识。要提高预防运动损伤的意识，克服麻痹大意思想。
(2)做好准备活动。准备活动要有针对性，加强对易伤部位的防患措施。遵循教学规律。特别是对技术较难和容易受伤的环节，应事先做好预防准备，要合理安排运动量，区别对待，切忌急于求成。
(3)加强相互保护和帮助，提高自我保护能力。如摔倒时立即屈肘、低头、团身，以肩背着地，顺势滚动，而不能直臂撑地。
(4)加强医务监督。根据学生的体检结果，对运动员进行体质筛查，并列出避免参加运动会学生名单，以确保学生体质安全。
(5)重视运动器材、场地的安全和卫生。场地器材应经常检查和维修。锻炼者的服装、鞋子要符合体育卫生要求。如长跑时穿短裤、短衫、钉子跑鞋等。
2、比赛期间运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等运动损伤时，裁判要立即停止比赛，运动员也马上停止比赛。在比赛中我们要注意最常见的几点：
（1）擦伤
擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。例如：短跑过程中就会遇到，跳高、跳远也会遇到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，消毒后就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口再进行消毒，贴一块纱布或敷贴就行。如果严重擦伤就要及时送医就诊，甚至还要注射破伤风抗毒血清。运动会期间曾发生钉鞋扎伤意外，需要及时送医院清创、注射破伤风抗毒血清，提醒各位同学穿钉鞋时注意安全。
（2）肌肉拉伤
主要是运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。一旦出现痛感应立即停止运动。可以用冰块按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。
肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后喷洒云南白药气雾剂等。严重拉伤也要及时送医就诊，有些甚至要手术治疗。
（3）挫伤
挫伤在运动中多见于各类撞伤，比如若脚踢到门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。主要是平时同学们在活动中容易引起。轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是绝对错误的。这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物(如红花油)，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到医院处理。
（4）扭伤
扭伤与肌肉拉伤容易混淆，不同的是扭伤最常见的部位是膝、踝关节，突然关节部位肿胀、疼痛、局部皮肤颜色变化等。同学在打球时不注意，踩到别人的脚，或者是小石子等东西后，落地不平造成扭伤。是比较多见的一种损伤。不要让伤者走路，也不要让其用扭伤膝或踝的那只脚站立。同样采取上面介绍的按压冷敷的方法处理伤处。受伤的腿或脚要抬高，也只能在24小时之后，才开始按摩、热敷、用红花油等活血药物。
（5）严重的会发生骨折，听到骨碎声，发生剧烈疼痛、肿胀和皮下瘀血。则要立即制动、固定，然后送医院就诊。
3、跑步比赛时，选手跑到终点时经常有同学体力不支直接摔到在场地上，导致肌肉抽搐或者后面选手绊倒摔伤，故提醒各位选手在跑到终点后最好继续慢跑一段路或者各班级安排一名学生在终点接应，以免意外发生。
4、比赛中，学生应按要求穿好服装和鞋子，不穿带有金属徽章、尖利或硬质物体的衣物，头上不要戴各种发卡。裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。进入运动场区必须穿运动鞋。参赛前充分做好热身准备，患有近视眼的同学，如果参加比赛，尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，比赛时一定要小心谨慎，尽可能避免运动伤害事故的发生。
三、比赛结束
运动员比赛结束，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗浴。
运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
四、应对突发事件的措施
若有运动员出现严重的运动伤害等突发事件，要立即采取以下措施：
（1）校医立即进行现场救助。
（2）班主任或辅导员立即向相关领导汇报
（3）学校立即安排应急车辆、人员护送伤者到医院救治。
